Wat betekent het dat je hooggevoelig bent?
Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen, zo zijn sommigen gevoeliger dan anderen. Iemand die zeer gevoelig is noemen we ‘Hooggevoelig’ of ook wel HSP, ‘Highly Sensitive Person’. Een HSP is meer dan gemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels en merkt meer signalen en details op. Alle indrukken worden uitgebreider en intensiever gefilterd dan bij de gemiddelde mens. Wat anderen normaal vinden zoals mensenmassa’s of harde muziek, kan voor HSP’s al snel te veel zijn; zij raken dan overprikkeld door letterlijk een teveel aan (sterke) prikkels. Hooggevoeligheid is een eigenschap van het zenuwstelsel in combinatie met de hersenen. Ongeveer 20% van de bevolking is hooggevoelig. Het is waarschijnlijk een erfelijke eigenschap, die evenveel voorkomt onder mannen als vrouwen. Dit blijkt uit onderzoek van Elaine Aron, Amerikaans psychotherapeute en universitair docente, en grondlegster van het begrip HSP. Zoals elke eigenschap gaat hooggevoeligheid gepaard met zowel positieve kanten als valkuilen.
Kenmerken van HSP’s zijn onder meer:
- Nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar
- Zijn erg gevoelig voor prikkels van buitenaf; vaak voelen HSP’s zich hierdoor niet op hun gemak
- Hebben meer moeite en meer tijd nodig om indrukken te verwerken
- Hebben een diep en rijk innerlijk leven; dromen, fantaseren en overwegen veel
- Voelen stemmingen en sferen goed aan
- Worden meer dan gemiddeld geroerd door natuur, kunst en muziek
- Eigen emoties en emoties van anderen worden intenser ervaren
- Hebben moeite met planning en het verkrijgen van structuur
- Kunnen verlegen overkomen maar zijn dat veelal niet
- Zijn vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch
- Functioneren minder goed als ze geobserveerd of geëvalueerd worden
- Zijn vaak zorgzaam en anticiperend op behoeften van anderen; moeite om grenzen aan te geven
- Hebben relatief meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid,buikpijn etc.
- Lopen groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen
Hooggevoeligheid kan sterk van invloed zijn op werk, school, gezin, het persoonlijk leven en relaties. Het is een eigenschap die in onze hectische, westerse maatschappij, waar de nadruk ligt op verstand en ratio, niet erg wordt gewaardeerd. Veel hooggevoelige mensen ervaren in eerste instantie dan ook last van hun eigenschap, en vragen zich af wat er mis is met hen. Zij hebben de neiging zichzelf te willen veranderen, en hun eigenschap te onderdrukken of negeren.Kinderen hebben vaak hoofdpijn of buikpijnklachten, zijn erg vaak moe of zitten gewoonweg niet lekker in hun vel.
Door het accepteren van de eigen hooggevoeligheid en hiermee om te leren gaan komt er meestal een omwenteling. het was een last ,maar het word een gave.Kinderen leren met name dat het heel belangrijk is om goed te leren aarden, om grenzen te stellen, de innerlijke kracht in zichzelf te versterken en een juiste balans te vinden tussen activiteit en rust.Dit word straks in oktober opgepakt door met juist deze kinderen samen een groep te starten. Kinderen zien dat ze niet de enigste zijn, de een heeft dit ,de ander heeft dat ,maar we hebben allemaal hetzelfde. bevestiging, herkenning,maar ook leren van elkaar en leren ervaren waarin men de rust vind en wat men moeilijk vindt.
Dat is mijn opzet, om ook deze kinderen te helpen in deze roerige maatschappij.
vanaf 1 oktober 2011 start de groep Joy4kids! (19.00 - 21.30)
Een bijeenkomst 1x in de maand voor kinderen die hier al in de praktijk komen, maar ook voor alle kinderen die vastlopen in hun gevoeligheid. Kinderen die samen allemaal hetzelfde hebben en dit kunnen en mogen delen met elkaar. Tevens leren ze aarden, afsluiten, maar ook de handvaten die hun juist kunnen helpen.Er worden workshopps gegeven in muziek,rappen,mandala's tekenen,je gevoel onder woorden leren brengen,handvaten leren die je helpen om rust in jezelf te creeren,vertrouwen,communicatie en nog veel meer ...Ook voor ouders komt er 1x per 2 maanden een avond waarin ook zij handvaten,tips en advies krijgen om zo goed mogelijk om te leren gaan met hun kind.Je kan je opgeven via info@destinyoflife.nl o.v.v Joy4kids!. De eerste groep van 7 tm 12 jr start 1 oktober 2011.
bron:www.hooggevoelig.nl
